2021/01/14
２０２１もよろしくお願いいたします。
こんにちわ。年末年始はゆっくり過ごされましたか？
新型コロナの拡大で、帰省を控えたりなどいつもと違う過ごし方になった方もいらっしゃる事でしょう。
自宅で過ごすことが増え、ストレス発散が中々できないことも増えそうです。
そこでわたくし、電気圧力鍋を最近購入し圧力鍋を楽しんでいます。
まず炊飯から始めてみました。めちゃくちゃ美味しくて娘たちにも好評でした！
テールスープも短時間でやわらかくて、またまたビックリ！おススメです(^_^)
２０２１もよろしくお願いいたします。
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ＶＩＯの痛みも少なく、お得な料金で始められます。
全身脱毛が断然オススメです！脱毛やお肌のお悩みなどもご相談ください^o^
rafuでは、消毒や換気などの衛生管理を行い営業していますので、安心してご来店ください。
紫外線が気になる季節がやってきました。お顔だけでなく、体の保湿もお忘れなく(^^♪
rafuでは、脱毛後のお肌のケアもお話しさせていただいています。毛穴の黒ずみや開きが気になるなど、ご相談くださいね。
全てのコース都度払いできます。格安なのに効果あり！！！
☆脱毛後の保湿をオススメしています。お肌の水分量上がると、脱毛効果UPしますよ(^_-)-☆
自己処理から解放され、毛穴の黒ずみや乾燥を防いでお肌の悩み解消しましょう。
顔脱毛ではターンオーバーを促す事で、手触りやお化粧のノリが良くなったと好評です。
鼻下のムダ毛もお任せください。男性ボディ脱毛やヒゲ脱毛をする方が増えています。
キッズ脱毛も実際施術している方もいるので、ご相談ください。
![２０２１もよろしくお願いいたします。]()
2020/11/09
お風呂って、いいですよね～(^_-)-☆
シャワーだと、寒い季節になりましたね。皆さま、入浴剤は好きですか？
様々な入浴剤が販売されていますが、発汗効果や保湿効果の期待できる物から、温泉旅行気分を味わえる本格派の物までありますね。
個人的に好きなのは、炭酸ガス系のものが好きです。シュワシュワの泡が楽しいですね。
皆さまも、お気に入りの入浴剤でゆっくりと一日の疲れを、癒しましょ(^_-)-☆
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2020/10/15
自分に合う、ウォーキングの時間帯は？
ウォーキングするのにいい季節ですね(^_^)
それぞれの生活サイクルに合う時間を利用して、始めてみませんか？
ウォーキングは毎日規則的に行うことが大切です。
それぞれの時間帯で得られる効果についてまとめました。
（朝）
朝のウォーキングは、食事の前に行うことで脂肪が燃焼されやすいと言われています。また朝日を浴びることで脳のホルモンが活性化され1日快適に過ごすことができます。
（昼）
昼間は運動するのに適した時間帯です。交感神経が活発なので体も整いやすくなります。但し、夏場の暑い時間帯に行うと熱中症など体調を崩すことがあるので注意が必要です。
（夜）
夜のウォーキングは、ストレス解消に効果的と言われています。自律神経を整える効果があるので良質な睡眠が期待できます。またホルモンバランスを整えて体調を改善するのに役立ちます。但し、食後すぐにウォーキングを行うと胃腸に負担がかかるので、食後1時間後を目安に開始するようにします。また寝る前の1時間前は良質な睡眠の妨げになります。
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